【33歳】未成年に見られる体の中からリセットする美容テク

 

Xin,chàoホーチミンに滞在中のベトまゆ @dietmayu17048です。

 

この記事は、老け顔で悩んでいる貴方へ童顔に近づける為に私がしたことをご紹介します。

before→after

まずは28歳の私です

  • 頬に脂肪がない
  • 肌質が分厚い
  • クマのたるみが目立つ
  • 化粧が合っていない

次は33歳の私です。

これ、すっぴんです。区役所で未成年に間違われました。

  • 肌の艶がいい
  • クマがない
  • 程よく頬に脂肪がある
  • 目の横、首にしわがない

これが若く見える条件かなと思います。

 

お金をあまりかけない方法

煙草、お酒をやめる

これはかなり大事です。特に煙草はビタミンcが消費されるので一気に老けますよ。

当時は1日2箱セブンスターを吸うヘビースモーカーでした。体も疲れやすくなり、10年も吸っていると顔も明らかに老けていきました。

私が参考にした本はこちらです。

 

アレンカーさんの禁煙セラピーです。

ノートに大事なとこを書きだし吸いたくなったら繰り返し読んでいました。

お酒も今は殆ど飲みません。

リプライセルを飲む

これは私の相棒です。3年飲んでいますが肌質が明らかに若返ったのはこれのお陰です。

*今はリポスフェリックという名前ですが中身は同じです。

 

食生活を変える

それまでの私は完全な糖質依存でした。糖質ばかり摂っているとすごく老けます。

糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物質であるAGE(糖化最終生成物)を作り出してしまいます。糖化は、発見した人の名前を取ってメイラード反応とも呼ばれます。omuron老化の原因を防止しよう

 

注意する事

小麦もかなり老けます。最初は辛かったですが今はパンも麺類も殆ど食べません。

野菜たっぷり、お肉お魚、白米。結局これが一番です。

抗酸化作用がたっぷり入った食材を食べる事が大事です。

 

私はアボカド、わかめ、アサイーなど自分の好きなものを見つけてたべていました。

続けやすい手ごろな値段で気軽にスーパーで買える食材がいいですね。

お金をかけてアンチエイジングするなら

こちらの通称ハイフと言われる機会がおすすめです。小顔、引き上げに効果抜群です。私はいつも顔と首合わせて600shot打ちます。

日本でもありますが、5万円から~とかなり高額ですね。

こちらの肌のクリニック麹町院さんは先生も看護師さんもとても丁寧です。ただ650ショットで8万円なので少々高額ですね。

 

 

私は時々韓国で受けます。大体どこも2万~4万円ぐらいでしょうか。おすすめのクリニックを紹介しますね。

お勧めしたい韓国美容外科

シロアムクリニックは先生がとっても日本語がお上手で、必要ない施術は勧めてこないので安心して任せる事ができます。

ザクリム医院は婦人科が主ですがレーザー系がお安く500ショット2万円程で受けられます。

スキンボトックスと一緒にすると、しわや毛穴も消え、一気に若返りますよ。韓国ではどこでも1万~2万円程で受けられます。

日本ではボトックスリフト、マイクロリフトと呼ばれています。

韓国も日本も成分はボトックスビスタかダーマトキシンかどちらかが多いですね。

私はどちらも受けましたが効果に大差はないように思います。

 

肌が引き上がるサーマクールのお勧めは、シロノクリニック さんです。

先生は認定医なので、安心して受けられますよ。

アトピーの方は特に肌の老化が早いです。

誰でもできるアトピー改善法

老化を防ぐために気を付ける事

紫外線を防ぐ

紫外線に当たると活性細胞が出来るため、しみやしわの原因となります。

顔におすすめの日焼け止めはアトピーの私でも使える

 

ラロッシュポゼトーンアップです。塗るだけで肌艶が良くなるし日焼け止め効果はバッチリです。

 

ノンケミカル

私は10年ぐらいファンデーションはオンリーミネラルしか使っていません。そのまま寝れるのにしっかりカバーしてくれます。

薬用ホワイトニングがお勧めです。

 

 

夏にお気に入りなのはマーブルフェイスパウダーです。ワントーン自然に明るくなり日焼け止め効果もばっちりです。


 

 

日頃のスキンケア

プラセンタは日本にいる時は2aを週2回打っていました。

でも、私は食欲が増えるようになったのと通うのが段々億劫になりやめてしまいました。

友人が使っていたプラセンタ美容液を使ったら1回で肌が若返り小じわなども目立たなくなったのでそれ以来ずっと使っています。

左が使う前で右が使用して半年経った頃です。

自分でもびっくりするぐらい全然違います。

人気なので中々買えませんが💦私は今ベトナムに住んでるので3本ストックしてあります。

 

運動は軽めに

激しい運動は活性酸素が生まれやすくなります。

一番おすすめは酸化を抑えてくれるウオーキングです。

私は1日2時間は音楽を聴きながら歩きます。

ストレスを溜めない

ストレスを受けると一時的に血流が悪くなり、回復するときに活性酸素が発生します。

ベトまゆ
ベトまゆ
私が一番若返った要因はこれです。

✅ストレスがあることを徹底的に除去して、趣味を作りました。

海に行ったりマリンスポーツをしてる時間はわたしにとって本当に癒される時間です。

そして私は今ベトナムにいます。

年中私が大好きな夏しかないホーチミンは天国です。人付き合いも殆どストレスなく過ごせています。

ただ、見た目だけを気にするのではなく、自分が好きな事をして本当の笑顔で生活することが大事だと思います。

 

それでは、Xin cám ơn,ベトまゆでした。