【海外生活で3kg以上太った方へ】キツイ運動なしに痩せる方法

こんにちは、ベトまゆです。

10年来の過食症、肥満、鬱の経験をTwitter、インスタ、ユーチューブで情報共有しています。インスタは、ほぼ海外生活のことを投稿しています♡

ベトまゆ

ベトナム滞在3年目。英語ベトナム語学習中

海外に留学や長期滞在、旦那さんの駐在についていく時の不安って食事のことが大きいのではないでしょうか❓

私はたった2，3日でもインスタントや糖質が多い食事が増えると、落ち込みやすくなったり疲れやすくなります。

私が運営してるダイエットコンサルと重なるので有料にしています。なのでコンサルに相談するのは敷居が高いけど、特別な痩せ方を知りたい！と思ってる方は是非♪

太りやすく痩せにくい体だった元過食症の私が。海外でも170cm48kgをキープして、精神的に安定して一日中元気でいるためにしてること全て！本当に全てをまとめます。

運動などきつい事や、難しい事は一切書いておりません。サプリなどの補助的なもので良くしたい人向けです！補助的な物を使いたくない方は、この記事は買わないで下さいね。

海外だからこそ手に入るものばかりです。Iharbでは100％、ベトナムの方はLAZANAに売ってるものが殆どです。

もちろん、日本に住んでる方でも参考になりますよ。食生活乱れてるのがコントロール出来ずに悩んでる方や、体の中から綺麗にして痩せたい人は、参考にされて下さいね。

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