【引きこもりからの大逆転】過食症で重度の鬱状態から抜け出すストーリー

Xin chào,ホーチミンに留学中のベトまゆ@dietmayu17048です。

ベトまゆ
ベトまゆ
ベトナムでも毎日がてんわやんわ!毎日人生迷走中。

 

 

結論から言いますが、

過食症〔私は非嘔吐〕は体の中からしか治せない。過食症は意思の問題ではないから。食生活、生活習慣を治さないと辛い状況は変わりません

脳にも栄養が足りてないから考える事すら出来なくなっています。

 

私は10年程過食症に苦しみましたが、ここ5年は心も体も健康でいられています。要領が悪い私にも出来る簡単な方法で克服してきました。

ベトまゆ
ベトまゆ
きっといま苦しんでる方の解決策が見つかると思います。

過食症は幼少期から続く欲求を満たす

私の両親は自営業で仕事が忙しく、小学低学年の頃から3つ上の姉と二人だけで夜を過ごしていました。家族でご飯を食べた記憶は、運動会が中止になった時の一回しかありません。

過食症になりやすい人として

  • ストレスを上手く解消できない人
  • 完璧主義な人
  • 自分に自信がない人〔自尊心が低い人〕
  • 親との確執がある人

まともに親に愛情を注がれずに育った人たち程、過食、拒食症を発症するケースが多いと思います。

 

ただその思考になるのは脳に栄養が足りてないのも原因ではあります。だって完璧主義になるのは常に頭が不安でいっぱいだからですよね。

親に愛されずに育った人でも少しでも自分を認めてほしくて完璧主義になる場合でもちゃんと脳に栄養がいきわたっていれば、多少は自分でコントロールできるはずです。

体や脳に栄養が足りてなければそのコントロールすらできなくなるのです。

 

そういうう母親は、ご飯もまともに作って貰えない場合が多く滅茶苦茶な食生活で育った人が多いですよね?

それが、大きい原因です。

成長段階の食事ってすごく大切です。腸内環境もかなり影響されます。

✅だから過食症に意思は関係ないのです。罪悪感を持つ必要はない。

ベトまゆ
ベトまゆ
どうか自分をこれ以上責めないで。

過食症を改善するためには

まず自分の今の症状を知ろう

 

私の一番ひどかった時の代表的な症状は

  1. 過大な被害妄想、皆が自分を嫌ってる気がする
  2. アトピー悪化、全身ただれた皮膚
  3. 5分も歩けないほどの疲労感

 

  1. 眠れない、鼻炎悪化、生理不順
  2. 会話が頭に入ってこない、言葉がでてこない
  3. 孤独感、鬱、自分だけ別世界にいる感覚

です。

どうか自分をこれ以上責めないで。

 

 

集中力や記憶力がない中、調べるには

この状況を乗り越えるために色々調べたいんですが、体調は最悪なのでかなりきつい作業ですよね。

なので最初はお金を使って治そうと自費診療の栄養療法のクリニックに何件も行きました。

ベトまゆ
ベトまゆ
勿論、効果が出ない明らかなぼったくりクリニックにも騙されました。

でもヒントをもらえたことも沢山ありました。

  • 糖質制限のやりすぎで脂肪肝になってる可能性があること
  • 低血糖が酷いのが過食の要因である事〈低血糖になったのも腸や肝臓が弱ってたから。体のサイクルが乱れると、まさに悪循環になる〕
  • 全身にカンジダが多いなど

 

ちなみにこの体のサイクルや低血糖症について詳しく知りたいならこの本がお勧めです。ただ、かなり専門的に書かれてるため3回ぐらい読んだ方が理解できます。

 

 

ベトまゆ
ベトまゆ
症状が悪い中改善していくコツは絶対に欲張らない事です。1週間に1回ぐらいのペースで改善法を試していくぐらいがいいですよ。

焦ってしまうと逆に悪くなる可能性が大です。あと、足りない栄養のサプリや人に頼るなど最初はお金を使って楽をした方がいいですね。

おそらくずっと働けてない人もいると思いますが、最初は人の手を借りないと動き出せない人が多いと思います。

過食症と共に発症しやすいアトピーに悩んでる方はこちらの記事もどうぞ

関連記事

 

過食症で経験した、苦しかった日々

 

私はいつもTwitterで体の中から治すことを情報発信していますが、tweetしきれない事があります。

なので、どれだけ私が苦しい日々を送ったか書くことでこれは治せる病気なんだ!!と自覚する人が増えればいいなと思っています。

親にも頼れず自分で乗り切るしかなかった

 

症状が悪くなる22歳の時、九州の病院で医療事務として働きながら一人暮らしをしていました。

この頃から仕事のストレスで記憶力の低下、イライラ、被害妄想など酷くなっていきました。

ベトまゆ
ベトまゆ
でも私には当時頼れる家族がいなかった。

父と母は私が20歳の時に離婚をし、母は再婚したばかりで、父は祖母の介護をする為に田舎に戻りました。

姉も精神的に体調を崩し、父の田舎で一緒に生活をしていたのです。私まで迷惑をかけるわけにいかないので打ち明ける事が出来ませんでした。

 

限界が来たある日、生きるのを諦めようとした

 

それから数年、無理に無理を重ねたところ、過食や鬱、アトピーは限界を越して24歳の時に生きるのを諦めようとしました。8階の自宅から飛び降りようとした瞬間、こう思ったんです。

どうせ人生を諦めるなら痩せて可愛くなった姿で最期を迎えたい、小さいころから容姿で苦しんできたから最後ぐらいは可愛くなって死のうと。

もう人生を諦める覚悟は覚悟は出来てたので、そのおかげで行動をすぐに起こせました。

(これは、余談ですが私は綺麗になるために顎変形症という外科手術を受けました。ビフォーの私の顔は衝撃的なので閲覧注意で!笑。)

一旦生きる覚悟を決めてから、私がした事

  1. 父に300万借りて東京に上京
  2. 過食症を早く治すために栄養クリニックにつぎ込む
  3. 失敗してまたトライしての繰り返し

東京に移住した理由は、地方だと出来ることが少ないので、情報が早い場所ですぐに治したかったのです

これを数年繰り返したところ体重もどんどん減っていき、精神的にも立ち直っていきました。

そして趣味や友達も沢山でき、シュノーケリング、海外旅行、カメラなどで人生が楽しくなっていきました。

これは、過食症を治す段階でとても大事な事です

今でも生きている価値が分からなくなる時はあります。それはベトナムに来た今も変わりません。

でも日本にいる時よりすごく生きやすくなりました。

東京にいる時は少し高級なBarに毎週行っていました。

でも、そんな高いお酒より外でバドミントンをしてコンビニで買ってきた100円ぐらいのお酒を大切な方たちと飲む方が100倍美味しかった

5万から7万円ほどの給料で出来る楽しさや喜びを彼らは知っています。

過食症を治して、英語留学そして海外移住

家から出られない時、同世代の友達から置いていかれる感覚がとても辛かったです。

だから改善してからは、英語留学、ベトナム語留学、ベトナム移住とやりたい事やりまくっています!!

あなたの本当にやりたいことは何ですか??

最後に、私が人生で一番辛い時に読んで生きる勇気を貰ってた本を紹介します。私が今こうやって皆さんに発信出来てるのはこの本のお陰です。

繰り返しになりますが過食症は精神論では改善しません。中から治さないと永遠に治る事はありません。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

だから、あなたも生きぬいて 【中古】
価格:1100円(税込、送料無料) (2020/7/4時点)

楽天で購入

Xin cám ơn.

140名様以上の実績ある過食症コンサルより、モニター様を募集しています。

お申込みや料金など、詳しくはこちらから、残り3名様です。