こんにちは、ベトまゆです。
過食症がある人にとって、お金の問題は常に悩んでる事ではないでしょうか。
私も過食症の10年以上、お金に苦しみました。
今は過食症も治り、ローンなどは5年以上前に返済し終わり、貯金が出来るまでになっています。
この私の体験談から、しないで欲しい事、解決の糸口になれるようにまとめます。
私のダイレクトメールにも、
過食嘔吐が辞められず、親も借金しないと苦しいみたいでどうしていいか分からない
働きたいけど鬱で働けない、でも過食は止まらない
など、悲痛なメッセージが届きます。
過食症に悩んでる方は、ご存じの方多いと思いますがこちらの原由美子選手も過食症による窃盗で二度窃盗されていますね。
2度目の逮捕をされた原裕美子容疑者は、昨年7月30日16時15分ごろ、自身が暮らしている栃木県足利市内のコンビニ『セブンイレブン 足利大月町店』にて、化粧水、菓子パン、清涼飲料水、おにぎりなど計8点（計2673円相当）を盗み、バッグに商品を入れる様子が防犯カメラに映っていたことから窃盗容疑で逮捕されました。
参照元：東洋経済
彼女に借金があるかは、分かりませんが過食症がなければ万引きはしていなかったでしょう。クレプトマニア（窃盗症⁾とは違うと思います。
私も食べるのをやめられず月に３０万使っていました。でも働く気力はなくカードの返済に怯える日々。
死ぬしかないと本気で思った。どこで死のうか、家で死ぬと事故物件になって親に迷惑がかかる。でもこれ以上誰にも迷惑をかけたくない。
そして死ぬつもりで、親に電話をかけた。でも親に言えたことで気持ちが一気に楽になった。そこから変われたんです。
Contents
ひとりで借金を抱え込まないで、誰かに必ず話して
私は、過食症の事も働けない事もその時親しかった人や、親に話す事が出来た時から心が軽くなり、死のうとはあまり思わなくなりました。
お金の問題は解決しなくても、人に話して共有する事で大分心が楽になります。
私の叔父は、借金を誰にも言うことが出来ずに、自死の道を選びました。1人でも誰かとこの話を共有できてたら叔父は自死の道を選んだでしょうか。
ただ人は、いざ死んでみないと、生きてる時に今借金で辛いと言っても貸してくれない人が多いと思います。
だから、業者ではない親兄弟、友達にお金を借りる事は、期待しない方がいい。
ただ話すだけ。共有するだけで楽になれるんです。ネットだけの関係の人でもいい。誰かに話すだけで少し安心出来るから。
借金があっても、栄養が摂れる食費は減らしてはいけない
借金まみれになっていると、どうしても自分のことの出費を抑えてしまいがちです。
でも、そうすると悪循環になってしまいます。栄養が摂れなければやる気も出てこないし鬱状態から抜け出せず、体も頭も動かないまま。
なので、必ず食費やサプリなどは節約してはいけません。
過食症はすぐに治るものじゃないけど、正しい治し方をすれば確実に一日一日楽になっていきます。
過食症の方は、低血糖症の方が多いのですが甘い物や糖質が止まらないタイプの方はこの記事を読んでみて下さいね。すぐ実践すれば過食が楽になるはずです。
あと、過食の方は真面目な方が多いですよね。
借金の返済に追われてるとノルアドレナリンが出て、無駄な食費は絶対に抑えなきゃいけないと思い込みいつもより過食が落ち着く場合が多いのです。私がそうでした。
もし落ち着かない場合は、一時的に過食スイッチが抑えられる方法を読んでみて下さいね。
私が実際に過食を抑えながら、節約もしてた時は
- ブロッコリースプラウト
- にんにく
- しょうが
- シナモン
などで腸カンジダと言う甘い物を引き寄せる、腸カビに強い食材を沢山摂ったりしていました。
腸カビのことや他にも過食症を治すための記事を沢山書いてます。調子のよい時に過食症のカテゴリーからサラっと見てみて下さいね。
あとは、過食に効くヘンププロテインをこまめに一日3回飲んでいました。これも結構即効性あってコスパ良いので試してみて下さいね。
もし、ひとりで過食症を治しながら借金を返す自信がなかったら、過食症のコンサルや栄養コンサルを受けるのもいいと思います。
私も上京してまで栄養クリニック5件以上行きましたし、コンサルも3人の方にお願いしました。
ただ特に栄養クリニックは高額だし、治らないで借金も増えていくのでは本末転倒です。まずは、自分で調べて過食症の知識を増やしておくのは鉄則です。
この姫野友美先生の【診療科に行く前に食事を変えなさい】は、私のバイブルです。鬱が大分軽くなりました。
古本屋さんで探してもいいですし、是非読んでサクッと今日からご飯に取り入れてみて下さい。
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返済・滞納を待ってもらうように、相談する事
クレジッドカードローンの返済などは、まず待ってもらうように電話しました。
いくらなら返済出来るか、相談しました。すると、親身に相談に乗って下さりひと月に払う額を10分の一の返済額にしてくれたんです。
いくつものカードから多額を借りてる場合も、まずは一つの銀行に電話してみて下さい。
あとの生活費は、待ってもらえそうなところは相談しました。
- 家賃は、相談すれば最低でも1か月は待ってくれる
- ガス、電気は3か月までは止まらない
あとは、この時点で会社に勤めてる人はいないかもしれませんが。
いる場合は、会社の出来るだけトップに直接相談したら解決策が得られるかもしれません。
大まかに、今の収入支出を書き出す
過食や嘔吐が酷い時は、記録や思い出すと言う作業も億劫ですが、これだけは書き出しましょう。
- 今の収入
- 大まかな月の食費
- 食費以外の出費
上回ってる食費と雑費を、収入以内に抑えるにはいくらかザックリ計算してみて下さい。
私は当時多く見積もって食費は3万しか使えない計算になりました。（ちゃんと栄養とりながら過食を治すならサプリ代を含めて3万はギリギリの額
いままで10万以上使ってたのだから無理だろ、と思ってたんですが最初の月から成功しました。
- 買い物は毎日行ってたのを、週一に
- 一件のスーパーで買わない
- 日用品、豆腐、肉、野菜、それぞれ安いスーパーで
- 全て必ずレシートを貰う
買い物を週一にすることと、全てのレシートを貰うのが大事です。
食費雑費は全てノートに書き出します。1週間に一回。もう書くのが面倒になって買い物も減ります。
節約するためにはまず書き出さないと借金するまでになった癖の自覚が出来ません。
今まで一回も書き出した事なくても必ず慣れます。慣れないのは最初の一週間だけ。
市役所の無料相談に行ったり、法テラスに相談
カード返済や借金に困ってる場合は、市役所の無料相談に行った方がいいです。地域によっては数か月待つとネットで書かれていましたが、田舎だとすんなり取れるそうです。
無料相談をすると、借金の金額が大きい場合は法テラスを紹介してもらえるようです。法テラスは初期費用が掛からずに依頼できるサービスをしている場所です。
任務整理、個人再生や自己破産など色々な方法があります。
個人再生は、借金が5分の1〜10分の1程度になる可能性のある手続です。
多額の借金が返済出来なくなった場合、十分検討する価値があります。しかし、手続きするには必要な条件を満たす必要があります。個人再生とは？手続きの流れや費用などわかりやすく解説！ | ナクセル｜債務整理おすすめ比較メディア (realworld.co.jp)
まず比較的敷居の低い市役所に相談すると、債務整理と向き合うことが出来ると思うんです。まず一人で返済に悩む前に相談に行かれてくださいね。
過食症で、借金がある方へ まとめ
少し、一歩踏み出す気持ちになれましたでしょうか？
現実と向き合うことは、怖いですよね。でも一歩づつ進めばいいだけ。
何も怖くないよ。
- 親に、今までの経緯を話す（毒親以外は
- 友達に話す勇気を持つ（お金は借りない
- 借りてる先へ、待ってもらうように電話する
- 市役所の無料相談、法テラスへ
一番大事なのは、借金があっても過食を治すための食事、栄養等は絶対に節約しない事です。
それで過食が悪化したら更に借金が増えるだけ。過食を治す努力をしながら返していくのは忘れないで下さいね。
最後に。
私の叔父は、自己破産出来る状態だったのに周りにバレるのが怖かったのか、せずに自死の道を選びました。
自己破産は基本的には周りにはバレません。クレジッドカードやローンは暫く組めなくなりますが。裁判所から親に直接連絡がいくことはないです。
世の中、生きていれば本当に何とかなります。自分を許して、先を考えないで今出来る事に集中したらきっと道は開きます。
あなたが少しでも早く、空が青く見えるように祈っています。
この記事に関して、自己破産や法律以外で相談や質問があれば気軽にコメントしてくださいね。
Xin Cám ơn ベトまゆ（@dietmayu17048}でした。
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