【死にたい原因はコレだった！】死のうと思ったときにすぐに読んで欲しい本３選【集中力なくてもOK!】

こんにちは、ベトまゆ（@dietmayu17048）です。

ベトまゆ

過食症、鬱、引きこもりを乗り越えてベトナムに移住。ベトナム語学習3年目。

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Xin chào,山﨑由麻（ベトまゆ@dietmayu17048）です。sessionを始めた理由 もう無茶食いや、止まらない食欲から一生抜け出せないと思っていませんか？自分では、過食と思っていない方でもいつの間にか自分で食欲をコントロール出来なくなってる方も多いです。私もそうでした。過食に取りつかれてるから、食べれなくなるなら辞める必要ないとまで思っていました。無駄なお金と時間、そしてどんどん醜くなる体。不安定すぎる精神状態。生きている意味が分からなくて、いつも消えたかったです。でもね辛い思いしなくても、美味しい物...

私は計画までして死のうと思ったのは一回ですが、それ以外にも引きこもりで将来が見えなくて何となく死にたいと思ったことは何度もあります。

✅その時に助けられたのは家族や友人ではなく『本』です。

繰り返し繰り返し同じ本を読みました。私は本当に本に支えられてここまで生きてきました。

重度の鬱でも、夢中になって読めそうな本だけご紹介しますね。

死にたい時に読んで！『だから、あなたも生きぬいて』

この著者の大平光代さんは、10代の頃に極道の妻になり、背中一面に入れ墨を入れてしまうんです。

でも叔父さんと再会したことで改心し、弁護士を必死で目指して一発合格するという話です。

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私は当時、高校2年生で学校もバイトにも行かず部屋から一歩も出ない生活をしていて将来を絶望していました。

でもこの本を読んでから、お好み焼き屋さんでバイトを始め学校も転校し行けるようになりました。

✅この本は、今死のうかな、と思ってる方に読んで欲しいです。

集中力なくてもサラサラ読めますよ。

『Itと呼ばれた子』

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この本も実話なのですが、かなり衝撃的な幼少期の虐待の本です。

人の不幸を見て、『私は恵まれてる』と思うのはとても滑稽です。例えば、北朝鮮人に対して私は日本で生まれて良かったと平気で言う人は人間の情緒がとても未熟だと思います。

ベトまゆ

でも当時高校生だった私は、こう思いました。

私はご飯も十分に与えて貰って不自由ない暮らしが出来てるのに何で自ら刑務所みたいな生活をしてるのか、と。

私は誰にも苦しめられてない、自ら苦しめてるだけなんだ、と気付けました。

過食症で超デブだったベトまゆが、痩せて海外移住してみた

【もう悩まない】無気力でお風呂に入れない人が明日から毎日入れるようになるたっ...

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こんにちは、ベトまゆ（@dietmayu17048}です。10年来の鬱、過食症乗り越えてベトナムに移住。ベトナム語学習3年目。私は抑うつ傾向の時、お風呂に毎日入れなくなります。1週間入れなかったこともあります。無気力の特でもお風呂に入れるようになった方法を４つ書きますね。2年鬱引きこもり　お風呂の回数私は連続で二年間引きこもったことがあるのですが、その時は合計20回もお風呂に入ってない気がします。1か月に2，3回しか入る事が出来ませんでした。今考えれば、 お風呂に入る事で外に出れるようになる 鬱が回復していくなので、お...

あなたを傷つける人の心理

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今、学校や職場でいじめや人間関係に悩んでる人に読んでもらいたいです。

私は当時医療系の職場で働いていたのですが、いじめが酷くターゲットが辞めては次のターゲットという環境で心身ともに落ち込んでいました。

ベトまゆ

でも貯金もあまりなかったし、辞める勇気がなくどんどん鬱が悪化していきました。

でもそんなときに読んだ本が、この『あなたを傷付ける人の心理』です。

私はそれまで全部自分が悪いと思ってたんです。自分が悪いから人に指摘される、と。

この本を読めば、何故あなたが今までどこの職場にいっても人間関係で悩んでいたか原因が分かります。

死にたいぐらい辛いなら一回休んで、本を読んだり自分の幼少期からの環境を見つめなおす時間にした方がいいと思います。

ベトまゆ

人生は短いようで長いです。

今、頑張って限界まで追い込んだら自分も気付かない間に生涯を終えてしまうかもしれません。

私はすぐに休みますよ！笑　半年ぐらい。焦りが出てくるかもしれませんが人は死ぬんだから自分が少しでも楽になれる日々を生きる事が私は大事だと思います。

Xin   cám   ơn