【25歳まで身長は伸びる】病院に行かないで、成長期に10cm以上伸ばす方法

こんにちは、ベトまゆです。

10年来の過食症、肥満、鬱の経験をTwitterインスタユーチューブで情報共有しています。

ベトまゆ
ベトまゆ
ベトナム滞在3年目。野菜や果物、スーパーフードが豊富で年中夏。鬱しらずで楽しく暮らしてます♡

私は、身長が170cmあるんですがスポーツをしてたわけでも遺伝(父158cm母148cm}でもない。

女性も、身長は高ければ高い程、得をすると思う!私は、それだけメリットが沢山ありました、今も。私はこの身長のお陰で海外でも楽しくやれてるのかな、と。

顔や体型は、整形とかで何とかなるけど。身長は成長終わってからでは難しい。(伸ばす手術はあるけど現実的じゃないでしょ

私が身長が伸びた理由をまとめます!

因みに生物学的観点では、24、5歳まで身長は伸びると言われてるよ🥰

身長が高いメリットは

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私、身長が高い事が自分のアイデンティティになってます。

それぐらい、この身長で一回きりの人生を過ごせることに感謝してる。

印象に残りやすい。

これは私的に一番のメリット。平凡な私でも印象に残りやすい!

この短い人生で、少しでも人の記憶に残るって良い事しかないよ本当に。

コミュニケーション能力で印象に残せるのが一番いいけど、大勢がいる場所で何にもしなくても印象に残りやすいって本当に得以外の何でもない。

めっちゃくっちゃ美人とかイケメンとかも印象に残りやすいかもしれないけど、それでも身長が低かったら大勢の場だったら見つけ出しても貰えない。

 

海外生活が楽しくなる

街でめっちゃ声かけられて、すぐに友達が出来る。 

切った人もいっぱいいるけど笑 ベトナム来て2年、多分20人は街で仲良くなった。

ベトまゆ
ベトまゆ
特に今私がいるベトナムは平均身長が低い国だから、パッと見で外国人って分かるんです。皆興味本位で話しかけてくれる

フィリピン、イタリア、イギリス人と、ベトナム人以外の友達も沢山出来て、会話も大分上達しましたよ🥰

見下されにくくなる

身長が高いだけで威圧感みたいなのあるから、女性でも堂々としとけば老若男女に見下されにくい。

ベトまゆ
ベトまゆ
猫背とかは絶対だめ!逆に頼りなく見えてバカにされやすい。アンガールズさんとか芸風かもしれないけど本当に勿体ない

そして私は男性と二人きりで会う時は必ず、7cm以上のヒールを履いていきます。

そうすると177cm以上になるから、殆どの日本人男性より身長が高くなる。

ベトまゆ
ベトまゆ
男性が変な気を起こさないように、威圧的にいく為。(私は一体何と戦ってるんだ

あと、低所得の男性が寄ってこない傾向もあるとか?高身長の女性には。

私は男性がいくら稼いでるかはどうでもいいけど、何かを夢中で頑張っている好奇心旺盛な人が好き。

だからかもしれないけど、今まで普通の会社員の男性と付き合ったことが一回もない。皆自分で何かやってる人だったんだけど確かに高所得の人ばかりだったし、

寄ってくる人も低所得の男性、殆どいなかったかも。そういえば。

ベトまゆ
ベトまゆ
SNSでは、めっちゃ寄ってくる笑 リアルで来いよな恐れるなよ

SNSでも目立てる⁈

これは、どうかな❓今、皆加工して脚伸ばしてるしな。

でも、私のTwitterが伸びたのって全部動画なの。

やっぱ身長がある方が、動画も映える!これは間違いない!

ベトまゆ
ベトまゆ
あと、SNSって悪口とかも超直球で来るじゃない?笑 でも私この悪口屋さんより身長高くてスタイルいいから言われるんだな、と自分で勝手に飲みこんで終わる。優勝。

初潮が遅いと、高身長になりやすい

生理が始まると骨の成長が止まりやすいので、一般的に

初潮が早いと低身長、遅いと高身長になりやすいと言われていますよね。

確かに小学4,5年生で体が大きかった女のは生理が来るのも早かったけど、そこで成長が止まってる友達が多かったです。

初潮が来ると性ホルモンの分泌が盛んになり、骨端が閉じて骨の成長が止まるため、その後の身長の伸びは平均6センチが目安です。ヨミドクターHPより

 

というのも私は、何かの病気かなと思うぐらい初潮が遅かったんです。

何と、高校一年の春でした。しかも高校受験の合格発表の日!

こんな遅い人周りに全くいなくて、すごくコンプレックスでした。

ベトまゆ
ベトまゆ
お母さんも高校一年生までに来なかったら病院行こうと思ってたみたい。いや、もう行ってても良かったかも?

なのでか中学までは体も本当に小さくて、クラスの背の順でもいつも一番前でした。

でも、今は当時のクラスで同窓会すると私が一番身長高いです。

皆から、お前誰?て視線を一気に受ける笑

まだ間に合う!同窓会の前に、痩せたくない?

とにかく寝た

マジで、睡眠。というか睡眠が全てだと思う

ベトまゆ
ベトまゆ
あとは、成長を止めない努力しか出来ない

私16歳の時に一歩も外に出れなくなったんです。学校の事とかで鬱になって。

で、やることもないから寝まくってたら一年で10cmは伸びたの!

とうのは、丁度成長ホルモンが最も分泌される、思春期後期だったって事が大きいんです。

ベトまゆ
ベトまゆ
これは、勿論たまたまだったけど。私は思春期後期にナイス!なタイミングで鬱が悪化したの。

思春期後期は人によってそれぞれだけど、一般的には17~19歳と言われています。生物学的観点では、24、5歳まで。

これ見てる人に未成年はいないだろうけど、20代前半は、いるでしょう?

ベトまゆ
ベトまゆ
まだ、大丈夫!諦めないで!!

もし20代前半で既に不眠になってる人は、本当に損してるから治す努力をした方がいい。

薬以外で。

というのは睡眠障害になってる理由は腸内環境とかが悪いから。寝るのに必要なメラトニンが作られなくなったり何らかの栄養が上手く吸収出来てない。

これを薬で解決しようとしても意味がない。どんどん薬が増えて最終的にはどんな薬を飲んでも眠れなくなる。

眠剤依存の私が、薬なしで眠れるようになった方法

身長が伸びる、寝方

真っすぐ寝ましょう、真っすぐに!膝を曲げない!!

横向きに寝たりすると十分な寝返りが打てずに、血流やリンパの流れを妨げることになり、それが背が伸びにくい原因になること知ってましたか?

これを思春期後期に意識するだけでも大分違うと思うなあ。

ベトまゆ
ベトまゆ
私はこれは成長期の時に知らなかったけど、寝る時に丸くなる癖は昔からあまりない

重い物を持たない

これは、色んな説があって、

成長期に負荷を強くかけた筋トレなどをすると身長が伸びにくい、と言われたり。でも今は科学的な根拠はないとも言われてる

ただ実際にうちの父(158cm}は、成長期に重い物を持って筋トレをしまくってたんです。だから祖父は高いのに(178cm}、父は低身長になってたのかな、と。

ベトまゆ
ベトまゆ
それもあって私も重い物を持つなって言われてて、意識してた

牛乳は、飲まなかった

これも、小さい私を心配したお父さんが無理やり毎日1ℓ以上飲まそうとしたんだけど、私牛乳が嫌いすぎて飲んだふりして全部トイレに流していました笑

学校でも一切飲まなかったし、本当に牛乳は関係ないよ。

腸が弱くてカゼインで荒れる人は逆効果だと思う。

 

これは、効く!逆ぶら下がり健康器具

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これは、是非やってみてほしい。逆ぶら下がり健康機。

普通のぶら下がりのは意味ないよ!逆ね、逆!!

これも父の影響です笑 これは背中もグイっと伸びるし、頭を逆さまにして血を巡らせるのはとても成長期に重要ですよ。

でも私がこれ始めたの23歳とか私がラストスパート1,2cm 伸びたのは多分これのお陰!てか身長は伸びなくても、背中が伸びて姿勢も良くなって伸びたのか?

(このリンクのは高いから安いの見つけて中古とかメルカリで買ってね。これと全く同じタイプがいいよ、脚がガッチリ固定されるやつね。

25歳までに身長を伸ばす方法 まとめ

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  • とにかく、寝る!
  • 睡眠障害があれば、改善する
  • 真っすぐ仰向けに、膝を伸ばして寝る
  • 重い物を持たないようにする
  • 逆ぶら下がり、は神。

 

まずは、今日からできる膝を真っすぐに伸ばして、7時間以上ぐっすり眠ることから始めてみませんか?

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