部分痩せ 【2週間-5cm】ダルダルのふくらはぎが確実に細くなるたった3つの方法 2021.02.23 ベトまゆ Xin chào ,ベトまゆ(@dietmayu17048}です。 ベッドの除菌クリーニングを頼んだのに、ずっと壁掃除をしてて戸惑ってるベトまゆです。 (結局、壁掃除だけして帰っていった) この前、このようなtweetを…
部分痩せ 中々痩せない方でも!2週間で効果が実感できるふくらはぎ痩せ【1日5分】 2020.09.28 ベトまゆ こんにちは、ベトまゆ@dietmayu17048です。 まずは、肩幅に脚を開いて限界まで踵を上げます。 次は床ギリギリまで下げます。これを15回 (床につけたら駄目ですよ。) 次…
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