自分では気づかないリーキーガッド臭、腐敗臭など7つの体臭まとめ【実体験】

Xin chào,ホーチミンに滞在中のベトまゆ{@dietmayu17048}です。

*この記事は、2022.3.19にリニューアルしました。

ベトまゆ
ベトまゆ
ベトナム人とベトナムの街が大好きな元引きこもり。ベトナム移住しても引きこもり。でも日本にいる時の86倍ぐらい楽しい
 
 
今回は私が長年悩んできた、体臭について書きます。
 
よくある腋臭や汗臭などではありません。
 
自分では分からない原因不明の体臭で死にたいほど、悩みました。今は同じ悩みを持つ人は多いのではないでしょうか?
 
その理由は、私の原因が食生活の乱れからくる、腸内環境悪化が原因だったからです。
 
  • 腐敗臭
  • さっき食べた物の臭い
  • 汗臭も強い
  • ワキガではない
  • 人から陰で指摘されるレベル
 
特に過食症の方は、同じ症状の方が多いと思います。
 
私は良くなったり悪くなったりを繰り返してきました。私の経験談から改善法などを共有させていただきますね。

日本人は体臭に敏感

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日本人は体臭が弱いのと清潔感を大事にするので敏感な民族です。
 
海外に来てから更に実感しました。
 
現代は食生活やストレスにより体臭の強い人が増えてきましたね。それでも人を過剰に気にする日本人なので生きづらいと思います。
 
 
chiちゃん
chiちゃん
アフリカ人は100%ワキガって聞いただよ
ベトまゆ
ベトまゆ
うん、classmateのギニア人も強いワキガだけど皆慣れてるから誰も気にしないよ
 
ベトナム人も体臭強い人が多いですが皆特に気にせず、共同生活を送っています。
 
 
日本人の場合は大したことない場合でも過剰に反応し敏感になります。それがいじめに繋がる場合も沢山ありますよね。
 

でもそのストレスによる副腎疲労などで余計に体臭も強くなります。

優しい性格の人は悪循環に陥り、うつ病になり引きこもったり最悪自殺する人もいます。

私も体臭に苦しんでた時、色んなコミュニティを見ましたが殆どの方が引きこもっていました。

でも、安心してほしいのです。

私は今まで色んな国の人やお年寄りの方と接してきましたが、本当に酷い体臭だった方は一人ぐらいです。
 
その方は100kg以上ある男性で、生魚の臭いがとても強く同じ部屋にいられない程でした。
 
これは明らかに、内臓疾患の病気がある方だと思います。
 
 
ベトまゆ
ベトまゆ
でも大抵の方は違いますよね。
 
勿論治す努力はするべきですが、過剰に反応する必要もないのです。
 
敏感すぎる日本人が悪い!ぐらいの気の持ち方でいたら臭いの一部の原因のストレスも減り、堂々といる事ができましたよ。

体臭に敏感な人の特徴

 
体臭に敏感な人は、本人も自分では気づいていない強い体臭がある可能性が高いそうです。
 
これは、私の身近でもそう言う人が多かったです。
 
 
!!
特にカンジダ菌が、多い事による体臭の場合はカンジダ菌同士、
引き寄せるのでお互い相手のせいだと思うそうです。
 
カンジダ菌の量が正常な人同士は、あまり気にならないそう。
 

自臭症

これはHSP(感受性が強い)方や被害妄想、常に人に気を使ってる優しい方が殆どです。

私もそうでしたが、喚起をしたり、鼻をすすられたりされると何故か自分のせいだと思ってしまうのです。

ワキガは比較的自覚しやすいと思いますが、それ以外の体全身から出るものは自分ではよく分かりません。

ベトまゆ
ベトまゆ
体が健康で生活も元気に送れてるなら気にする必要ありません。

本当に気になる体臭がする人は、食生活も乱れててまともな生活が出来てないはずです。

魚臭症(トリメチルアミン尿症)

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自分の体臭の原因が分からなかった私は、腋臭の検査など色々調べました。でもピンとくるものがなく、ある日「世界仰天ニュース」でみた、

コリンやレシチンなどが上手く分解されずに強い魚の臭いがする、魚臭症の検査をすることにしました。

昭和薬科大学の専門HPに問い合わせてサンプルを送り結果が送られてきます。

私は98%ほどで、この病気ではありませんでした。

臭いのサンプルも入っていましたがあまり人の体臭で感じた事のない匂いでしたので、日本人でこの病気の人はかなり少ないと思います。

LGS(腸漏れ症候群)による体臭(腸カビ⁾

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私の体臭の要因が、おそらくリーキーガッドと腸カビが多かったことでした。

食生活の乱れにより、カンジダ菌の増加などで腸壁が弱くなり傷つけられ、分子レベルで穴が空きそこから老廃物が流れ出ます。

その老廃物が血流を通り、体外から食べた物の臭いや腐敗臭がするそうです。

サーモンやサバなどの脂質が多い魚を食べた時は自分でも気づきました。玉ねぎとかの刺激臭がするものを食べた時も臭いを感じました。

決まってこの臭いがする時は、食生活が乱れまくってる時でした。この改善法はとにかく食生活を改善する事です。

 

すぐやめた&控えたもの

  • 砂糖、小麦、酒
  • 加工食品
  • パン
  • 抗生物質

パン、お酒、過剰な甘い物をやめるだけで、マシになる人も多い気がします。

取り入れたもの

  • 糖質の少ないプロテインを飲む
  • L-グルタミンを摂る
  • 食物繊維
  • 色んな種類の乳酸菌

これは、あくまで私が実際に改善した方法です。私と同じ症状の人も参考程度に。気になれば試してみて下さいね。

 

あと、先程も書いた甘い物を引き寄せる【腸カビ】が多い場合も、腐敗臭みたいな強い匂いがする用です。腐敗臭に悩んでる人は、一緒に読んでみて下さいね。

アトピー臭、ダイエット臭、ストレス臭

アトピー臭

アトピー肌の人の皮膚には黄色ブドウ球菌が多く、それらと汗などの雑菌が混ざると強い体臭になってしまいます。

私もアトピーが酷い時はこの臭いにもすごく悩みましたが、これはアトピー症状を落ち着けるしかないです。

治す方法はこちらに詳しく書いています。

ストレス臭(疲労臭)

疲労臭ともいわれますが、ストレスなどで血液の中にアンモニアが混ざり、腐った玉ねぎ臭や硫黄化合物のような独特の臭いがします。

疲れてる人から、よくこの臭いがしませんか?

原因は疲れで腎臓や肝臓機能が低下していることに起こるものなので、この臭いを指摘されたら休んだ方がいいサインですね。

ベトまゆ
ベトまゆ
雑菌臭がする方も!!

アンモニアを分解してくれるクエン酸と雑菌の繁殖を抑える効果がある重曹はよく効きますよ。

 

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それぞれ2~3杯ずつ入れます。一緒には入れないで下さいね、効果がなくなってしまいます。

 

ストレス臭と、汗臭が混ざると強い不快な臭い対策はリンゴ酢がおすすめです!

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アンモニアと乳酸が混ざるととんでもない臭いになるんですが、その乳酸を分解してくれます♡

ダイエット臭

ダイエット臭と一般的に言われるのは糖質制限による、ケトン臭(すっぱい匂い)の事ですね。

糖質制限はずっと流行っていますので、この臭いがする人に会った事ある人は多いのではないでしょうか。

ただ糖質を摂りだしたら治りますし、臭い自体もそこまで他人が気になるほどではないです。

皮膚ガス(パトム)、ピロルリア

皮膚ガス(PATMパトム

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パトムのメカニズムはまだ解明されていません。

人に咳やくしゃみなどを引き起こせてしまう症状です。

精神疾患やストレスが強い人が発生する可能性が高いです。

腸内環境の乱れによるものは間違いないですね。

ピロルリア

亜鉛やビタミンb6が極端に欠乏している人にある強い体臭や口臭です。

鬱病や多動などもなりやすくなります。

積極的に亜鉛、ビタミンb6を食材やサプリなどで摂る事が大切です。詳しくは下で紹介してる【心の病は食事で治す】に詳しく書いていますよ。

まとめ

体臭の原因が何か自分で分からない方は、この本に詳しく書いてるので読んでみて下さいね。

栄養療法についても詳しく書いていて過食症の方にもお勧めです。

ただ書いてる内容が、漢字ばっかで難しいので普段本を読み慣れてない人は、内容が頭に入ってこないかも、、

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私は体臭が原因で職場いじめにあったりしましたが、その人達のお陰で今大好きなベトナムにいられるし、今の自分があります。

未来を決めるのは自分ですよね。

私が自分と向き合ったのは今の自分を変えたかったから。自分を責める必要はないですよ。

この問題で悩んでるのは今は沢山います♡

Xin Cám ơn.

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