甘い物が止まらない、痩せない要因の腸カビを改善した私のレビュー

腸カンジダとは何か

 カンジダ菌は真菌の一種です。カンジダ菌そのものは常在菌の一つで、健康な人の腸にも存在します。ただ、腸内環境が崩れると過剰に増殖し、菌糸という枝を伸ばして腸管内を増殖し始めるのです。
菌糸を伸ばして過剰に増殖したカンジダ菌からは有機酸という物質が放出され、様々な健康被害を及ぼします。
例えば、カンジダ菌から放出される「アセトアルデヒド」という物質は、二日酔いの原因になるもので、慢性の頭痛の原因となります。それ以外にも慢性疲労症状や抑うつ症状、パニック障害、などの様々な症状を起こします。小西統合医療内科HPより

一般に知られてるのは、女性の膣カンジダだと思いますが、カンジダは全身にいます。

抗生物質の服用や食生活の乱れ、ストレスなどで簡単に過剰に増殖するので厄介なのです。

カンジダが増殖しているときは甘い物が食べたくて仕方なくなります。ダイエットが上手くいかない要因でもあるのです。

検査方法

検査方法は色々あります。有機酸尿検査という尿検査も受けた事ありますが買い方も結果も複雑で少し分かりにくかったです。

一番簡単なのは遅延アレルギーの検査だと思います。

普段食べてる食材の遅延型アレルギーも分かりますよ。こちらのセミパネルで充分です。結果は1か月前後で届きます。

IgG食物過敏セミパネル

 

日本向け食品 120項目

IgG Food Sensitivity SEMI Panel

IgG食物過敏セミパネル

29,400円 (税込 32,340円)   amblosiaHPより

引き起こす症状 病気

  • 疲労
  • 頭痛
  • 筋肉痛
  • 消化障害
  • 化学物質または食物過敏
  • 砂糖に対する渇望
  • 記憶障害
  • 性的不能
  • 再発性の腟のイースト感染(女性)
  • 憂鬱
  • 便秘
  • 皮膚発疹
  • 睡眠障害
  • 体重減少・過多
* William Crook, M.D. によるイースト関連ハンドブック 1999
 
私は、不安やイライラと何よりも過食が永遠に止まりませんでした。
 
毎日泣きながら食べていました、食べたくないのに。
 

リーキーガッド(腸漏れ)症候群

腸カンジダ菌が過剰に増えると、腸壁を傷つけ、そこから分子レベルの穴が空き栄養や老廃物などが流れ出してしまい、頭痛や過食拒食、不安症など様々な症状が出ます。

私が苦しんだのはリーキーガッドによる体臭や口臭の症状です。

アトピー

リーキーガッドにより遅延アレルギー症状で痒み、湿疹になったり、カンジダはカビの一種ですので体内に吸収されやすく皮膚からも症状が出たりします。

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除菌法 食事療法

チーズ、砂糖類、アルコール、加工食品などは除菌中控えましょう。

サプリ

一番聞いたのは豊富な種類の抗カンジダ成分カプリル酸、黒クルミ、オレガノ等が含まれているカンジダサポートです。楽天やアイハーブで売っています

抗真菌薬

これはどこの病院でも処方してもらえますが、腸内カンジダの除菌は長期で行う必要があるので、普通の病院では難しいかもしれません。

私は栄養学、特に低血糖症の治療に特化している内科・小児科 マリヤ・クリニック|千葉市稲毛区 (mariyaclinic.com)

で3か月分処方してもらいました。

ただ、私には後で述べるダイオフ症状が強すぎて1か月経たずに辞めてしまいました。根気のある人は向いていると思います。

食事療法

私は一番これが取り入れやすく継続できたので効果が一番ありました。おすすめの食材を書きますね。

にんにく

出来れば生すりおろしで。難しければチューブとか、居酒屋でよくあるまるごとニンニク揚げとかいいですね。

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オレガノ

LOHACO - GABAN ギャバン オレガノ<フリーズドライ>2.5g 1個 ハウス食品

何にでもかけていました。癖がないし、合わない料理もあまりなくて取り入れやすかったです。

ココナッツオイル

私はカルディとかで売ってるこちらのを使っていました

 

ホットコーヒーや紅茶に入れてもいいですが、

カフェインを控えてる人はお湯に入れて溶かして飲むか料理に油代わりに使ってもいいですね。

ベトまゆ
ベトまゆ
ただ癖がちょっとあるので料理によっては素材をぶち壊す可能性もあります。。

ダイオフ症状

これはカンジダ菌が死んでいくときにでる副産物ですが、

  • 頭痛や吐き気
  • めちゃくちゃ甘い物が食べたくなる。
  • 酷い寒気

酷い場合は一回やめるか別の物に変えた方がいいです。

腸カンジダを除菌した後は

ここからが重要で、悪玉菌優勢になってたのを善玉菌優勢にするために、色々な乳酸菌を取り入れましょう。

ロイテリ菌もお勧めです。

じゃないと、カンジダ菌をやっつけただけでは、環境は何も変わりません。また増えるだけです。

これは時期や人によって合う乳酸菌の種類が違うので根気強く試していくしかないですね。

私は全て自分で試行錯誤しながらしたので3年程かかりました。

特に

  • 過食
  • 不安症
  • 鬱病

特に頭の忙しさが改善されました。一

一人で自信ない場合サポートさせていただきます。

一人で過食症乗り切れない人は

 

chiちゃん
chiちゃん
じゃ、除菌中は甘い物一切食べたら駄目なの?
ベトまゆ
ベトまゆ
本当は我慢した方がいいけど、絶対とらないのは今の世の中難しいから頑張りすぎなくていいよ

Xin cám ơn