【これだけで-15cm】知らなきゃヤバい!1日2分で出来る簡単お腹ぺたんこマッサージ【今すぐ出来る!】

こんにちは、ベトまゆ(@dietmayu17048}です。

過食症から抜け出せない方は
ベトまゆ
ベトまゆ
ベトナムが大好きでベトナム語勉強しながら滞在中。毎日息をするだけで精いっぱい。

便秘に悩んだことない女性はいないですよね??

夜、この2分マッサージするだけで翌朝、私は必ずお通じがあるようになりました。これは色んなツボをまとめて押してるので本当に効くんです。

分かりやすく動画と画像でご紹介しますね。

半年続けた ←ビフォー →アフター

ビキニが着れるお腹になりたいなら

ベトまゆオリジナル、3分簡単腸マッサージ!!

ウェルネス, マッサージ, リラックス, スパ, リラクゼーション, 理学療法

✅この腸マッサージは、整骨院の先生から教えて貰ったのをヒントに2分で簡単に出来るように考えたの!

YouTubeにも上げてますが、Twittすると必ず一万リツートはして頂くほど皆さんにやって頂けます♡

皆さん直後、翌朝から効果あった、と即効性のある効果に喜んでくれて嬉しい!!!

「効果あった」のご報告沢山あるんですが、皆さん私のファビュラスな体に注目してしまっています。。笑

ベトまゆ
ベトまゆ
多分、このツイートは私の体型でバズッた。お腹が小さすぎるから効果あると信じてくれた!やっぱ実績大事!!

YouTube 腸マッサージFullバージョン

YouTubeはこちらです。

一緒に3分出来ます♡

ダイエット中、胸が小さくなる方は

サッと見て覚える!腸マッサージShortバージョン

 

簡単にポイントだけ押さえて説明してるよ、おっぱいが映ってる件は本当にごめんやで、、

 

腸マッサージ画像バージョン

全部で7工程です。

①肋骨一本一本ほぐす(全て両側して下さい)

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②肋骨の下のゴリゴリをほぐす

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③肋骨下を両手で揉む

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④恥骨の際のゴリゴリを強めにほぐす

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⑤へそ斜め上のツボを3回ぐらい押す

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⑥へそ斜め下のツボを3回ぐらい押す

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⑦左回りで丁寧に揉んでいく

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圧倒的にお腹ペタンコにしたい方は

まとめ

 

  • 夜寝る前に
  • 寝ながら
  • 3分ぐらいかけて丁寧にしたら
  • 翌朝ビックリ♡

毎日して下さいね!誰でもお腹ペッタンコになれますよ。

Xin cám ơn,