こんにちは、ベトまゆ（@dietmayu17048}です。
便秘に悩んだことない女性はいないですよね？？
夜、この2分マッサージするだけで翌朝、私は必ずお通じがあるようになりました。これは色んなツボをまとめて押してるので本当に効くんです。
分かりやすく動画と画像でご紹介しますね。
半年続けた ←ビフォー →アフター
Contents
ベトまゆオリジナル、3分簡単腸マッサージ！！
✅この腸マッサージは、整骨院の先生から教えて貰ったのをヒントに2分で簡単に出来るように考えたの！
YouTubeにも上げてますが、Twittすると必ず一万リツートはして頂くほど皆さんにやって頂けます♡
この腸マッサージ、「肋骨締め」と一緒にするとお腹ペッタンコ、くびれバーーーーンで、えらいこっちゃだよ
超簡単で一回さらっと見たら覚える、寝ながらやってね pic.twitter.com/niLgXmoB1F
— ベトまゆ (@dietmayu17048) March 9, 2021
皆さん直後、翌朝から効果あった、と即効性のある効果に喜んでくれて嬉しい！！！
今しがた、動画を見ながら少し真似しただけなのに、お腹がものすごく鳴っています・・
こんなに鳴るの初めてでビックリしてます。
— おネエ系メンズの妻 澁谷ぽてと 4ｺﾏ『拾ってきたうちのねこ(？)がおかしい～手抜きレシピとともに』 (@sibutani_potato) March 10, 2021
「効果あった」のご報告沢山あるんですが、皆さん私のファビュラスな体に注目してしまっています。。笑
胸囲的な暴力！
でもこのマッサージめっちゃ効いた。あとスタイルが綺麗すぎで驚き。ただちゃんとご飯食べてるのかなって位に細くて心配になる細さ(でも健康的なスタイル) https://t.co/RnKIIpqsKL— 鉛弾一号 (@peachbross) March 10, 2021
YouTube 腸マッサージFullバージョン
YouTubeはこちらです。
一緒に3分出来ます♡
サッと見て覚える！腸マッサージShortバージョン
簡単にポイントだけ押さえて説明してるよ、おっぱいが映ってる件は本当にごめんやで、、
腸マッサージ画像バージョン
全部で７工程です。
①肋骨一本一本ほぐす（全て両側して下さい）
②肋骨の下のゴリゴリをほぐす
③肋骨下を両手で揉む
④恥骨の際のゴリゴリを強めにほぐす
⑤へそ斜め上のツボを3回ぐらい押す
⑥へそ斜め下のツボを3回ぐらい押す
⑦左回りで丁寧に揉んでいく
まとめ
- 夜寝る前に
- 寝ながら
- 3分ぐらいかけて丁寧にしたら
- 翌朝ビックリ♡
毎日して下さいね！誰でもお腹ペッタンコになれますよ。
Xin cám ơn,
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