こんにちは、ベトまゆ〔@dietmayu17048}です。
みなさん、他の国のダイエット事情気になりませんか？
お隣韓国は、日本と同じように食事制限したり、限界まで痩せたりしますが
ベトナムは全然違います！！
ベトナムでは痩せてるのは美しくない
ベトナムでは痩せてるのが美ではない。美容系ユーチューバーとかも皆普通体型。「痩せ」はお金なくてご飯食べれない人のイメージ。
摂食障がいの人も聞いた事ない。豊かな国で生まれた方が食に執着しちゃうんだね、おかしいね😔😔
— ベトまゆ (@dietmayu17048) March 21, 2021
ベトナムは、まだご飯もまともに食べれない方たちが多いので痩せてるとお金がないと思われてしまいます。
私、ベトナムに着た頃ストレスでご飯が食べれなくて痩せまくってたので
皆に心配されていました。
〔日本人には、うわーーーベトまゆさん素敵～憧れるわ～と言われまくりました。笑）
私当時は日本人よりの瘦せ信仰が強かったので自分でも痩せすぎてると思ってなかったんです。
ベトナム人の赤ちゃん子供も、日本よりふくよかな子が多いです。
日本だと肥満児と言われるレベルぐらいの子が街中にゴロゴロいますし、
お母さんはいつも赤ちゃんにご飯を食べさせています。５食ぐらい。
20代の女性も痩せてる子は殆どいません。
ベトナムでは日本以上にユーチューブが人気ですが
人気ユーチューバーも皆ごく普通体型です。この方の体型でもベトナムでは痩せてる方です。
Lindsie Phamさん、日本の化粧品を使ったメイクもとても上手だし何よりおしゃれで見てて美意識上がるので見てみて下さい。
英語の字幕もあります。
160cmだと50kgぐらいが丁度いいイメージ見たいです。
✅「痩せたね！」の言葉は日本では褒め言葉ですが、ベトナムでは違います。
逆に怒られることもしばしばです。
ベトナム人女性はヨガが好き
今日本では5分ぐらいの筋トレ動画せれてる方多いですが、ベトナム人女性はあまりされないです。
ジムに行って筋トレするよりも、個人でヨガを習ってる人が多いです。
このヨガ動画は1600万回も再生されています。
ヨガのインストラクターが多くて私の住んでるアパートにもいます。
その人の部屋にヨガマット持参していけば教えてくれます。
ベトナム料理は痩せる？！
ベトナム人女性で、ダイエットの為に食事を制限してる人をあまり聞きません。
ベトナム料理は元々入カロリーのものはあまりなく、健康志向の料理が多いです。
麺は基本は、コメ麺です。これがブンbúnブンと呼ばれるものです。
こちらが有名なフォーですね。
こちらにたっぷりな野菜が別皿でついてくるんです。お代わりも出来ます。
ホーチミンは年中夏ですから、一年中こんなに豊富な夏野菜が手に入ります。
私もベトナムに来てから野菜が大好きになりました。特にダラットの野菜がみずみずしくて美味しいんです。
自分でベトナム料理作ったりもしますよ、これはブンと食べるブンリュウです。
あと、ベトナムでご飯を食べに行くと高確率で出てくるこちらの蓮茶は、
- 浮腫みとる
- 新陳代謝高める
- 便秘解消
のダイエット効果があります。
〔因みにこちらの蓮茶は世界三大美人の楊貴妃も愛飲していたそうです。）
なので、ベトナムでは普通の食生活をしていたら自然に痩せそうですね♡
ベトナム人女性の脚は太い
日本人女性は脚が細い方多いですよね？
でもベトナム人女性で脚がほっそーいみたいな人はあまり見かけません。
それは、歩くのが嫌いな人が多いからだと思います。
暑いですし、基本バイク移動なのであまり歩きたがらないです。
脚って歩くほど細くなるんです。〔歩くだけでは筋肉落ちますが）
女性でマラソンが好きな人も全く見かけませんね笑
運動全般激しいのが苦手な人が多いです。
ベトナム人女性の服装
ベトナム人女性は、あまり露出のある恰好をする方は少ないです。
年中夏と言うこともあってか、逆に冬服が好きな人が多いんです。
UNIQLOやZARAとかも冬服がいっぱいあります。年中暑いのに
あと、私たち日本人は暑ければ服を脱ぐという感覚ですが、
✅ベトナム人女性は逆に着るんです、長そでを。
それは、日差しが直接当たった方が暑いからです。
民族衣装のアオザイも長いですしね。
露出する格好が少ないのであまり意識してダイエットする必要がないのかもしれませんね。
あと、日本人と違って考え方が楽観的なので細かい事は考えないのだと思います。
日本人は、太もも何センチ太った、とか腰肉、下腹が気になると細かい事を気にするからダイエットも熱心になりやすいのかなと。
まとめ
ベトナム人のダイエット事情は、
- 痩せは美ではない
- 激しい運動嫌い
- ヨガが好き
- 歩くの嫌い
- 食事制限はしない
日本人と違って体型よりもストレスフリーを大事にしてる方が多いですね♡
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