こんにちは、ベトまゆです。 10年来の過食症、肥満、鬱の経験をTwitter、インスタ、ユーチューブで情報共有しています。 継続がダイエットには大事だから、努力や根性に頼らない方法が全て！だと私は思います。 努力したい人…

こんにちは、ベトまゆ（@dietmayu17048）です。     私が一番苦労したのが62kg（170cm）から55kgまで落とすとき！ 平均身長の160cmだったら55kgぐらいの方かな・・・ 落…

こんにちは、ベトまゆ（@dietmayu17048}です。     たまに5kgぐらい太るとこうなる、、 でも、今から紹介する５つを全てやれば1か月でこの通り！ 頑張ってるのに痩せないと、何もかも辞め…